בפרק המעשי של 5 שרירי הליבה את תקבלי שיעורים ממוקדים של כמה דקות שיאפשרו לך לבנות ביטחון אמיתי מבפנים ב-2 שלבים:

– בשלב הראשון – נחזק את 5 שרירי הליבה שיאפשרו לך לבנות בטחון מבפנים

תקבלי הסבר פשוט וברור על כל שריר ליבה + תרגיל מעשי ליישום

ובנוסף – את מקבלת בפרק בונוס מיוחד: עוד 2 תרגילים מתקדמים שיאפשרו לך לחזק את המיומנות של כל שריר ליבה.

– בשלב השני תקבלי תבניות וביטויים שיאפשרו לך לדבר בביטחון ולהוריד ביטויים ומילים שגורמים לך להישמע חסרת ביטחון.

כמובן שאני לא משאירה אותך רק עם דיבורים באוויר – והחל מהשיעור הבא, כל פרק יהיה מלווה במשימות מוגדרות, הדגמות ופעולות קלות ליישום.

ובשיעור הבא..

נאתר את החסמים שלא מאפשרים לך לדבר בביטחון!