אישה בטוחה
מוכנה לשריר הליבה החמישי?
צפי בסרטון שיציג לך את שריר הליבה הכי מרים:
סיכום כתוב
זה הזמן להרים לעצמך כדי לחזק את הביטחון שלך:
דרך שריר הליבה החמישי תרימי נשמה.
שריר הליבה החמישי 'תרימי נשמה' מאפשר לך ליהנות מהטוב שיש בכל העולמות: גם להכיר בכל מה שטוב בך מעצם היותך וגם לחזק את הביטחון שלך מבפנים.
בשריר הליבה הראשון דיברנו על קבלה עצמית רדיקלית שבה את מכירה בכל הצדדים שלך, בשריר הליבה תרימי נשמה, את מתבקשת להסתכל רק על מה שמדהים וטוב בך.
וכששריר הליבה הזה מחוזק? את מפסיקה ללכת שפופה וכפופה בעולם, מכירה באיכויות שלך ומאפשרת לך להתחיל לחגוג את עצמך.
בדף העבודה הנוכחי יש לך את תרגיל הבסיס המיוחד שיצרתי עבורך.
אם חשוב לך לחזק את שריר הליבה הזה – מחכה לך בתחתית הדף עוד בונוס מיוחד!
בגלילה למטה תמצאי עוד סרטון שכולל הסבר על עוד 2 תרגילים מתקדמים לחיזוק שריר הליבה החמישי.
(הם מתאימים לך אם את מכירה או עשית את תרגיל הבסיס או אם את רוצה לחזק את שריר הליבה החמישי של הביטחון ורוצה לעשות את כל 3 התרגילים)
חשוב!
מספיק שתעשי תרגיל 1 מתוך 3 התרגילים כדי לתרגל את שריר הליבה, אין חובה לעשות את כל סט התרגילים המלא.
פרק שרירי הליבה
לפרק הקודם
