אישה בטוחה
מוכנה לחמישייה שתקפיץ לך את הביטחון?
צפי בסרטון שיסביר לך על שריר הליבה הרביעי לבניית בטחון שמגיע מבפנים:
סיכום כתוב
להוציא את הביטחון שלך החוצה
שריר הליבה של ההיי פייב מחזק את הביטחון הפנימי דווקא דרך תרגול ההוצאה והביטוי שלו לעולם.
כי בשורה התחתונה, כולנו יודעות בפנים מה צריך לעשות, אבל הנשים שמגיעות להישגים יוצאי דופן הן אלה שמצליחות ליישם ולבטא את היכולות, הידיעות והתובנות שלהן בעולם החיצוני.
זה עובד בדיוק באותו האופן עם הביטחון שלנו, ברגע שנצליח ונתרגל את המיומנות של להוציא את עצמנו לעולם נוכל לסדוק את הספקות לגבי הערך שאנחנו מביאות ונחזק את התעוזה שלנו.
ביננו..?
העולם לא באמת כזה רציני, יש משחקיות מדהימה בין כל ההגדרות, התפקידים והמיומנויות שמקיפים אותנו ביומיום.
בדף העבודה הנוכחי יש לך את תרגיל הבסיס המיוחד שיצרתי עבורך.
אם חשוב לך לחזק את שריר הליבה הזה – מחכה לך בתחתית הדף עוד בונוס מיוחד!
בגלילה למטה תמצאי עוד סרטון שכולל הסבר על עוד 2 תרגילים מתקדמים לחיזוק שריר הליבה הרביעי.
(הם מתאימים לך אם את מכירה או עשית את תרגיל הבסיס או אם את רוצה לחזק את שריר הליבה הרביעי של הביטחון ורוצה לעשות את כל 3 התרגילים)
חשוב!
מספיק שתעשי תרגיל 1 מתוך 3 התרגילים כדי לתרגל את שריר הליבה, אין חובה לעשות את כל סט התרגילים המלא.
פרק שרירי הליבה
לפרק הקודם
