הכלי שנשתמש בו משיטת תטא הילינג הוא הורדות.

הורדה – רגש, תחושה או ידיעה שאת מסכימה לקבל ולהטמיע בתת המודע באמצעות גלי תטא.

איך ההורדות של שיטת "תטא הילינג" עובדות?

• כשאני הכנתי עבורך את ההקלטה למטה, הייתי במצב מדיטטיבי של תטא – וזה עובד גם מרחוק. 
• מספיק שתשמעי את המשפטים לחיזוק הביטחון ותסכימי לקבל אותם (גם כשאת לא נמצאת במצב מדיטטיבי של תטא) – וההורדות המוקלטות יוטמעו בתת המודע שלך.
• אם את לא מסכימה לקבל את ההורדות – זה פשוט לא יתקבל ולא ייטמע בתת המודע שלך, כי זה לא יכול לעקוף את הרצון או ההסכמה שלך. 
• אפשר להקשיב להורדות גם כשאת ערה וגם כשאת ישנה. 

ההורדות מנוסחות בצורה חיובית, מיועדות לטובתך האישית ובאות לייצר טוב בחייך – אז את יכולה להישען לאחור, לדעת שזה מכבד אותך, את הקצב שלך ואת המוכנות שלך לשינוי.