אישה בטוחה
היי , וולקאם לפרק השני!
צפי בסרטון שיסביר לך על שריר הליבה השני לחיזוק הבטחון שלך מבפנים:
סיכום כתוב
הגיע הזמן להתגבר על חוסר הוודאות!
אחד החסמים הכי גדולים לביטחון שלנו הוא החשש מחוסר הוודאות והתוצאות העתידיות.
למרות שאין לנו באמת שליטה על התוצאות, התגובות של מי שמולנו או הדרך שבה יקבלו את הדברים שלנו - החשש הזה עדיין עלול לחסום אותנו מלפעול (ואפילו לשתק אותנו).
החדשות הטובות הן שיש דרך להתגבר על הנטייה הטבעית שלנו לחשוב על התרחיש הגרוע ביותר, וזה דרך אימון שריר הליבה של מה כבר יכול לקרות?
וברגע שתתחילי לבחון האם התרחישים השליליים או התוצאות הלא נעימות באמת יתממשו, תוכלי להתחיל לנהל את המחשבות שלך, להכתיב את הפעולות, להיות יותר נוכחת ולעשות מה שאת באמת רוצה.
בדף העבודה הנוכחי יש לך את תרגיל הבסיס המיוחד שיצרתי עבורך.
אם חשוב לך לחזק את שריר הליבה הזה – מחכה לך בתחתית הדף עוד בונוס מיוחד!
בגלילה למטה תמצאי עוד סרטון שכולל הסבר על עוד 2 תרגילים מתקדמים לחיזוק שריר הליבה השני.
(הם מתאימים לך אם את מכירה או עשית את תרגיל הבסיס או אם את רוצה לחזק את שריר הליבה השני של הביטחון ורוצה לעשות את כל 3 התרגילים)
חשוב!
מספיק שתעשי תרגיל 1 מתוך 3 התרגילים כדי לתרגל את שריר הליבה, אין חובה לעשות את כל סט התרגילים המלא.
פרק שרירי הליבה
לפרק הקודם
